Thực phẩm nên tránh khi da bị mụn

               Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không những ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. sau đây là một số thực phẩm bạn nên tránh cho làn da bị mụn, để có cách phòng chống và trị mụn hiệu quả nhé!

Chất béo có nguồn gốc động vật

            Nếu mặt nhiều mụn hoặc đang trong giai đoạn điều trị mụn thì bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Chất béo từ động vật rất không tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn thừa chất béo. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.

Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như ô liu, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ… sẽ rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da…

Thực phẩm giàu đường

            Các đồ ngọt như bánh, kẹo, socola, mứt…là những đồ ăn nên tránh nếu bạn không muốn có sự xuất hiện của các “vị khách lạ” trên da. Mỗi ngày chỉ nên ăn  nhiều nhất từ 15 – 20g đường. Nếu sử dụng quá nhiều, hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn.

Gia vị cay nóng

            Những thức ăn cay có tính hút ẩm và làm giảm độ ẩm trên da, làm da trở nên thô ráp. Ăn quá nhiều đồ cay sẽ gây kích thích lên da, làm da nóng và dễ nổi mụn. Những người da khô nên hạn chế thức ăn mặn, nóng cũng như nhiều thịt. Vì vậy các “đầu bếp” để ý nhé, hạn chế bớt đồ cay, nóng trong mỗi món ăn để phòng ngừa mụn hiệu quả nhé!

Các chất kích thích

          Tiêu thụ nhiều rượu, đồ uống chứa cồn rất có hại cho làn da. Chất cồn sẽ phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, khiến cho da bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da không đi đến nơi về đến chốn. Vì vậy, nếu không muốn “da mặt nổi loạn”, các đấng mày râu nên chú ý điều này nhé!

Kem tri mun mủ trôm Vĩnh Tân