Làm sao để phòng tránh mụn trứng cá?

'Phòng bệnh hơn chữa bệnh', vì thế nếu không muốn mụn trứng cá đáng ghét tiến công, bạn nên 'phòng' cho tốt.

1. tâm cảnh thoải mái

ý thức bất an, bít tất tay, sẽ làm tăng lượng hormone, khiến da tiết nhiều dầu, gây hiện tượng tắc lỗ chân lông và mụn đầu trắng. Theo thầy thuốc chuyên khoa da liễu Richard Fried tại Yardley, Pennsylvania: "Bạn hãy làm bất kì điều gì giúp thân được thư giãn một cách tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn giảm thiểu mụn trứng cá tối đa".

2. Chăm tập thể thao

Vận động thẳng thớm không chỉ giúp lưu thông máu, cung cấp oxy tốt hơn cho các tế bào da; mà việc toát mồ hôi trong quá trình tập còn giúp thân bài xuất chất độc, làm sạch lỗ chân lông. Do đó, tập thể dục được xem là giải pháp tuyệt ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề can dự đến da.

3. để ý chế độ dinh dưỡng

Những bạn da dầu và da hẩu lốn cần hạn chế ăn đồ cay nóng, thịt bò, rượu, các thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ và đồ ăn ngọt như sô cô la, kẹo... Thay bởi thế, bạn hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả để thân bài xuất tiện lợi, tốt cho làn da.

4. Giữ da mặt sạch sẽ

Rửa mặt hàng ngày (đặc biệt là sau khi ra ngoài về) là bước khôn xiết quan yếu giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá. Nếu làn da không được rửa sạch, lỗ chân lông sẽ bị bít kín bởi mô hôi, mỹ phẩm, chất dầu và bụi bẩn. Từ đó hơi ẩm trong da phối hợp với các chất bẩn bám ở lỗ chân lông tạo nên môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn và các bệnh viêm da.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên để tóc mái  quá dài che hết khuôn mặt, tránh tình trạng vi khuẩn, chất nhờn và hóa chất từ tóc lan sang da mặt, gây mụn trứng cá, đặc biệt là vùng trán.

5. Không thức khuya

Từ 10 giờ tối tới 6 giờ sáng là khoảng thời kì tuyệt nhất cho giấc ngủ, bởi khoảng thời kì từ 10 giờ đêm tới 2 giờ sáng là thời khắc luận bàn chất tốt nhất cho da - cách tuyệt để cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

6. Chữa bệnh can dự đến gan (nếu có)

Người có bệnh viêm gan, gan nhiễm mỡ cần điều trị kịp thời, nếu không luận bàn chất ở gan kém sẽ xúc tiến da tiết nhiều bã nhờn, gây mụn trứng cá

7. Uống nhiều nước

Nếu thân bạn không đạt đủ lượng nước cấp thiết, da sẽ bị khô, nhiều dầu, mọc mụn trứng cá. Để có làn da mịn màng, không "đèn bấm", bạn nên duy trì lề thói uống 6-8 cốc nước mỗi ngày.

Xem thêm kem tri mun Vĩnh Tân